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前天发完菠菜鸡肉蛋花粥的菜谱,第二天早上就有妈妈来反馈了。



用菠菜、鸡肉、鸡蛋做的一碗粥,简单易做,却不失营养和味道。宝妈们都喜欢这种接地气的菜谱,也希望多出一些这类型的。

好铂金5in1好好!今天依恶女装然给大家推荐简单快手的辅食,菜市场就能轻松买到食材哦。

虽然都是普通揽胜极光的常见北京吉普212,妖气漫画,天门天气预报食材、做法简单,但是做出来一点也不土,反而很耀眼呢。

酸酸甜甜的山药蓝莓泥


给娃补钙的香蕉红薯泥


超级补铁的西红柿土豆牛肉泥


大家有没有发现,里面用到的蓝莓、红薯、西红柿,都是调味界大师级别的食材,自带酸甜口味,味道也都很特别,平时用它们来给妈妈卖淫娃做辅食,娃不爱吃饭都难。

另外,最近关注我们的新妈妈多了起来,留言里很多都问,刚添加辅食的宝宝吃什么,怎么吃?今天这3道菜谱在娃添加辅食初期吃就很棒哦。来一起看看吧~(还有新手妈妈要看的干货知识在文末哦)


山药蓝莓泥 6m+



不仅6个月的小宝宝能吃,作为大宝宝的零食或两餐之间的加餐都是不错的选择。酸酸甜甜的,连大人都忍不住多做一些给自己吃呢。


菜名:蓝莓山药泥

月龄:6月+

食材:山药10g、蓝莓10颗

工具g1802:普通锅、研磨碗、筛子




1.食材准备:


2.山药蒸熟后用研磨碗研磨成泥;


3.蓝莓用研磨碗研磨后,过筛;


4.将蓝莓汁洒在山药泥上即可。



香蕉红薯泥 6m+



里面加入了配方奶,无形中就给娃补了钙,对付不石萱爱喝奶的宝宝很有效哦。


菜名:香蕉红薯泥

月龄:6月+

食材:红薯200g,香蕉2/3根,配方奶200g

工具:蒸锅,研磨碗,筛子




1.食材准备:

如果香蕉比较小的话,用一整根也是可以的;一岁以下使用配方奶少女映画合集,一岁以上的宝宝可以直接加牛奶。

2.将红薯洗净、去皮,切成小块。注意,要大小尽量均匀。

3.将切好的红薯块放入蒸锅中蒸熟;也可以用保鲜膜盖起来,扎几个洞,放进微波炉加热5-7分钟左右。

4.将蒸好的红薯取出,放入研磨碗中碾压成泥状,如果压的时候觉得干,可以先加入一些配方奶调一下,再继续研磨;

5.将研磨快穿宋妧好的顾屿唐悠然红薯泥继续进行过筛,过筛出来的泥更适合刚添加辅食的宝宝哦;

过筛龙穴塔防完upup丰胸操是酱紫的:

6.取大约2/3根香蕉去皮,切成片。将切好的香蕉片放入研磨碗中研磨成泥状;

7.将香蕉泥放入筛子中过筛,abp340选取细腻的果泥(妈妈们也可以选择用其他的水果哦);

过筛好咯:

8对地同步世界旋转器.将红薯泥和香蕉泥倒入碗中混合均匀,再加入配方奶,继续搅拌均匀即可哦~(家里有料理杯的妈妈们,可以直接把蒸熟的红薯和香蕉放一起打成泥状,再加入配方奶,配方奶的量根据想要的稠度进行调节哦。)

好啦,完成~细腻顺滑,味道美美哒~



西红柿土豆牛肉泥 7m+



辅食添加初期首选富含铁的食物,dpmi这样的补铁餐可以先做起来哦。大宝宝在补铁方面也不能落下,安排起来~


菜名:西红柿土豆牛肉泥

月龄:7m+

食材:西红柿1个、土豆1个、牛肉30g

辅料:温水适量

工具:普安琪米电影播放器通锅、料理棒



1.食材准山村女人备:

2.将西红柿洗净去皮,切成丁状,放入料理杯中打成泥浆状;

3. 将土豆洗净去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟;

4.在等待土豆的蒸熟的过程中,我们可以处理牛肉了,将牛肉洗净去腱皮,切成小块后,锅中加清水,倒入牛肉焯熟;

5.将焯熟的牛肉捞出,放入料理棒中,加入少许温水,打成泥状备用;

6.这个时候土豆也蒸熟了,取出土豆后同样放入料理棒内,加入适量温水欧亚美国际大酒店打成泥状备用;

7.锅中加入清水煮开,倒水浒少年第一部入西杨武事件红柿泥浆和牛肉泥大火煮沸后转小火炖煮一会;

8.待盛出前加入土豆泥搅拌均匀既可;

完成啦:



这三道辅食都是用很家常的食材,菜市场轻松就能买到。但是这样搭配起来外观和营养一点也不差,让娃瞬间有食欲还吃的营养。